尊敬的各位老师们、亲爱的同学们:大家早上好！我是五(2)班的方昕怡。今天我演讲的主题是《在挫折中成长》。

同学们，在我们成长过程中，常常会遇到困难和挫折。我们总是不由自主的陷在气馁、灰心、懊恼的状态中，甚至怨天尤人，感叹命运的不公。其实，你们有没有想过，到底是谁在阻挠你取得成功呢？这个人正是我们自己。

你们知道“白天鹅”的故事吗？当一只天鹅掠过长空，那洁白的羽毛，端庄的体态使人们赞叹不已。可是，在安徒生的笔下，这只美丽的天鹅，原先却是一只“丑小鸭”。当它刚刚破壳而出的时候，生得很瘦小，那些自以为是的鸭子们根本瞧不起它。它默默地、日复一日地坚持训练自己，最后终于在一个早晨展翅飞向蓝天。

从古至今，多少功名显赫的人激起大家的羡慕，钦佩，当这些人站在我们面前时，使人感到浑身上下都有一种人格魅力，可他们并非都是丰功伟绩的幸运儿。翻开他们每一个人的成长相册，几乎都有过“丑小鸭”的坎坷经历。他们善于把自己的缺陷当作奋斗的基础，从而铸成了坚不可摧的高楼大厦。

阳光下茁壮成长的我们，不免都具有争强好胜，却又经不起任何挫折的“蛋壳心理”。一旦遇到挫折，我们往往会采取过激的行为，或攻击，或自责、或冷漠退让。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对我们来说具有特别重要的意义：

我们应意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。

挫折的可给人以教益与磨练。我们应以乐观的态度对待生活中的挫折。挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。

我们也可以向老师、同学诉说自己的心事。通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。

同学们，挫折并不可怕，让我们一起拿出勇气来，战胜挫折，成为更好的自己！　我的演讲完了，谢谢大家！