“每天温和清洗 2次，可以使用含有水杨酸等成分的洗面奶，减少油脂和细菌！”

“选择无油、水基的保湿霜，要保持皮肤水分平衡！”

“不可摩擦挤压痤疮！”

4月23日下午，八（1）班同学在校录播室上了一节特殊的课：《青春期的战“痘”秘籍》。皮肤怎样护理？下课后，同学们还在议论纷纷。

这节课的老师是严子钧同学的妈妈陈小英医生，她来自上海交通大学医学院附属瑞金医院的皮肤科。

陈老师的这节家长课，以“知彼知己，百战不殆”的《孙子兵法》导入，主要讲了四个方面的内容：1、“痘痘”是什么；2、发病机制；3、临床表现；4、治疗&皮肤护理。

这节课，陈老师告诉同学们痤疮不是由皮肤不洁引起的。用力擦洗皮肤或用刺激性强的肥皂或化学物质清洗会刺激皮肤，破坏皮肤屏障，并可能使痤疮恶化。

讲课中，她反复叮嘱同学们，要注意正确的饮食和生活方式，要少食用高糖、高油脂的食物，多摄取新鲜蔬菜和水果，保持饮食的均衡；保持良好的睡眠质量和规律的作息时间，减少压力和焦虑。

通过这节课的学习，同学们明白了痤疮“痘痘”的发病诱因，还学到了不同的皮肤护理方法。

这样的课，既专业，又使用，同学们很喜欢。