尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好，我是八(3)班的栾逸轩，今天我演讲的主题是《让阳光心态为自己保驾护航》。大家都知道，今年年初，一场病毒的灾难席卷了全球，全国各地的医护人员奔赴疫情最重的湖北武汉地区，他们放弃了自己安逸的生活，直面最残酷的生死战场。我们称他们为“最美逆行者”。通过他们的不懈努力，现在全国疫情得到了有效的控制，现在我们也已经开心地回到学校了。

我们必须珍惜现在的生活。疫情爆发至今，我国已有四千多起死亡病例，全球更是有二十多万人因此而丧命，全球人民都只得呆在家中隔离，没人敢断言外面的世界是否安全。但是就是因为有了勇敢的白衣天使们，我们的生命安全才因此有了保障。

除了白衣天使，我们全国人民，乃至全世界人民都在努力奋斗：疫情期间每一位疫区居民都积极配合在家隔离，阻止了疫情的扩散；许许多多的企业也向疫情的重灾区捐赠了物资；外地的快递司机听说武汉人民没有菜吃，就连夜运了几百吨的粮食和地里的菜送给武汉人民；就连农民工们听说武汉在建火神山雷神山医院，都放弃了回家过年的机会，主动前往工地帮忙。我们今天安全的生活，是这么多无名英雄英勇奋战换来的，难道不值得我们珍惜吗？

不论是帮忙建造医院的农民，亦或是好心的快递司机，甚至是奋斗在一线的医护人员，他们都是我们身边的普通人，他们同样有他们的喜怒哀乐与悲欢离合，但是他们不畏艰难，冒着生命危险，奔赴武汉，保护了人民群众的生命安全，保证了武汉人民的生活，他们这种崇高的精神值得我们铭记。

我们作为学生，虽然不能为人民的生命与生活做出贡献，但是我们也可以通过我们的努力，阻止疫情的迅速传播。我们在校内休息的时候同学之间要尽量减少肢体接触，互相保持距离，中午吃饭的时候尽量减少交流，平时要注意多洗手，增强无菌观念，培养无菌意识，不要让所有人的付出白白浪费。

同学们，我们现在已经回到了学校，回到了课堂，继续我们的学业，随之而来的便是学习上、生活上的各种困扰、各种压力，可能有些同学因为度过了一个漫长的寒假，难以适应现在学校学习的紧张氛围；可能还有些同学因为学习上遇到困难从而产生厌学情绪。那么我们应该如何应对这种情况呢？首先，合理作息，保持良好节奏。我们需要恢复以前的良好学习习惯，按时上下学，保持充足睡眠。其次，合理计划，有效率地学习。努力适应学校的生活，增强承受挫折与适应环境的能力。最后，自我调适，建设积极情绪。遇到困难应该多向老师和家长求助，加强沟通，寻找排解压力的方法。

总而言之，我们必须珍惜现在来之不易的安全生活，科学应对疫情，科学调整心态，提升自己的免疫力，让阳光心态为自己保驾护航！

我的演讲结束了，谢谢大家！